Laufen ist für mich mehr als nur ein Sport

Noch 280 Tage bis Rainer Ziplinsky, Gründer von ZIPPEL’S Läuferwelt noch einmal einen Marathon laufen will. Und das mit 70 Jahren! Er hat sich hohe Ziele gesetzt und ist fest entschlossen, die 42,195 Kilometer in unter 3:30 Stunden zu schaffen. In diesem Blog berichtet er über seine Vorbereitung, seine Ziele und von den Höhen und Tiefen, dass das Lauftraining mit sich bringt.

Letzte Woche bin ich an 6 Tagen zusammen 64 km gelaufen und konnte mein Trainingspensum damit noch einmal etwas steigern. Die höhere Belastung spüre ich sehr deutlich. Von Woche zu Woche hoffe ich, dass mir das Laufen etwas leichter fällt. Aber leider ist dem nicht so. Ich vermisse nach wie vor die Leichtigkeit, die ich von früher gewohnt war. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass es langsam vorangeht. Meine Herzfrequenz ist zwischenzeitlich etwas niedriger und wirkt stabiler als zu Beginn meiner Marathonvorbereitung, wo ich gelegentlich Extrasystolen gespürt habe. Für mich ist es überdies hinaus wichtig, wieder täglich zu versuchen, das Lauftraining in meinen „Tag“ einzuplanen. Das ist mir in den letzten Jahren etwas verloren gegangen, da ich nach Lust und Laune gelaufen bin und mir somit ein Ziel fehlte. Das Gefühl zu entwickeln, du musst noch laufen, muss ich erst wieder lernen. Aber das gelingt mir schon ganz gut, wie 6 Trainingstage in der abgelaufenen Woche belegen. Ich laufe nach wie vor nicht nach einem bestimmten Plan. Ich versuche, so oft wie möglich zu trainieren, unabhängig von der Distanz und vom Tempo. Weiterhin versuche ich meinen Körper in Einklang mit meinem Gefühl und der Gamin 945 zu bringen. Das ist mir allerdings noch nicht richtig gelungen.

Laufen ist für mich eine Lebensphilosophie

Laufen ist für mich mehr als nur Sport.  Deshalb trifft der Claim „Laufen ist mein Leben“ ganz besonders auf mich zu. Zuerst war ich nur der Sportler und habe mein Leben dem Laufen völlig unterstellt. Ich habe mich intensiv mit der Trainingslehre beschäftigt,  habe die damalige Laufliteratur verschlungen und habe alles gemieden, was meine Laufkarriere beeinträchtigen konnte. Beispielsweise habe ich mein Zimmer aufgesucht, wenn mein Vater in unserem Wohnzimmer geraucht hat. Alkohol habe ich komplett gemieden. Zusätzlich zu meinem Hobby ist vor fast 40 Jahren der Laufsport auch zu meinem Beruf geworden. Ich hatte eine wunderschöne Zeit, habe viele Laufpersönlichkeiten kennengelernt und die CEOs der meisten unserer Lieferanten getroffen. Überdies hinaus war ich zu unzähligen Veranstaltungen wie Marathonläufen, Olympischen Spielen, Leichtathletik, Welt- und Europameisterschaften eingeladen und hatte unvergessliche Erlebnisse. Mein Leben dreht sich seit Jahrzehnten nicht ausschließlich, aber zu großen Teilen um das Thema Laufen. Mein persönliches Laufen hat mich für das Leben gewappnet. Ich habe durchs Laufen gelernt, mich durchzubeißen und durchzuhalten. Für die verschiedensten Lebenslagen waren meine Zielstrebigkeit und Ausdauer mehr als hilfreich. Kurzum, das Laufen hat mich geprägt.