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Du interessierst dich fürs Laufen? Dann bist du hier richtig. Wir berichten in unserem Blog über alle Themen rund um den besten Sport der Welt.

Ernährung für Läuferinnen und Läufer

Was sollten Läufer kurz vorm Wettkampf bei ihrer Ernährung beachten, welche Auswirkungen hat Essen auf die Leistungsfähigkeit und was bringen eigentlich Nahrungsergänzungsmittel? Ein Interview mit Professor Dr. Frank Döring vom Institut für Humanernährung und Lebensmittelkunde der CAU zu Kiel.

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Posted 07.09.2021, 10:00 by Jana Walther

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Laufen in der Gruppe: Gemeinsam ans Ziel

Wochenkilometer: 54,1 km
Insgesamt: 822,5 km

Rainer Ziplinsky will nochmal einen Marathon laufen. Und das mit 70 Jahren! Er hat sich hohe Ziele gesetzt und ist fest entschlossen, die 42,195 Kilometer in unter 3:30 Stunden zu schaffen.

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Posted 31.08.2021, 18:30 by Rainer Ziplinsky

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Marathon: Training nach Gefühl

Wochenkilometer: 57,1 km
Insgesamt: 768,4 km

Rainer Ziplinsky will nochmal einen Marathon laufen. Und das mit 70 Jahren! Er hat sich hohe Ziele gesetzt und ist fest entschlossen, die 42,195 Kilometer in unter 3:30 Stunden zu schaffen.

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Posted 24.08.2021, 14:59 by Rainer Ziplinsky

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Marathontraining: Die Läufe werden länger

Wochenkilometer: 57,8 km
Insgesamt: 711,3 km

Mit 70 Jahren noch einmal einen Marathon laufen. Das hat sich Rainer Ziplinsky, Gründer von ZIPPEL’S Läuferwelt vorgenommen. Über seine Vorbereitung und seine Ziele berichtet er im Blog.

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Posted 17.08.2021, 15:43 by Rainer Ziplinsky

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Laufen bei Wind und Wetter

Wochenkilometer: 52,5 km
Insgesamt: 653,5 km

Mit 70 Jahren noch einmal einen Marathon laufen. Das hat sich Rainer Ziplinsky, Gründer von ZIPPEL’S Läuferwelt vorgenommen. Über seine Vorbereitung und seine Ziele berichtet er im Blog.

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Posted 09.08.2021, 17:18 by Rainer Ziplinsky

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Laufen, Segeln - Segeln, Laufen

Wochenkilometer: 50,5 km
Insgesamt: 601 km

Noch 210 Tage bis Rainer Ziplinsky, Gründer von ZIPPEL’S Läuferwelt noch einmal einen Marathon laufen will. Und das mit 70 Jahren! Er hat sich hohe Ziele gesetzt und ist fest entschlossen, die 42,195 Kilometer in unter 3:30 Stunden zu schaffen.

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Posted 03.08.2021, 12:16 by Rainer Ziplinsky

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Marathonvorbereitung: Training im Urlaub

Wochenkilometer: 60, km
Insgesamt: 550,5 km

Noch 273 Tage bis Rainer Ziplinsky, Gründer von ZIPPEL’S Läuferwelt noch einmal einen Marathon laufen will. Und das mit 70 Jahren! Er hat sich hohe Ziele gesetzt und ist fest entschlossen, die 42,195 Kilometer in unter 3:30 Stunden zu schaffen.

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Posted 27.07.2021, 16:59 by Rainer Ziplinsky

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Laufen ist für mich mehr als nur ein Sport

Wochenkilometer: 64 km
Insgesamt: 490 km

Rainer Ziplinsky will nochmal einen Marathon laufen. Und das mit 70 Jahren! Er hat sich hohe Ziele gesetzt und ist fest entschlossen, die 42,195 Kilometer in unter 3:30 Stunden zu schaffen.

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Posted 22.07.2021, 11:45 by Rainer Ziplinsky

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Das "richtige" Training für einen Marathon?

Wochenkilometer: 53 km
Insgesamt: 426 km

Mit 70 Jahren noch einmal einen Marathon laufen. Das hat sich Rainer Ziplinsky, Gründer von ZIPPEL’S Läuferwelt vorgenommen. Über seine Vorbereitung und seine Ziele berichtet er im Blog.

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Posted 13.07.2021, 17:01 by Rainer Ziplinsky

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Mein Körper ist keine Maschine

Wochenkilometer: 39,1 km
Insgesamt: 373 km

Nach guten Tagen folgen häufig sofort schlechte oder auch umgekehrt. Mit 70 Jahren noch einen Marathon zu laufen, stellt auch meinen Körper vor große Herausforderungen.

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Posted 06.07.2021, 17:41 by Rainer Ziplinsky

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